Friskvård och hälsa

Friskvård för sjömän. Bild från TrimMare-projektet 2007.

Vi vet hur bra vi mår av näringsriktig mat och regelbunden träning. Kroppen fungerar bättre om vi rör på oss och den som drar ner på socker och farliga fetter blir bevisligen friskare – för att inte tala om hur rökning, alkohol och snus påverkar oss och vår omgivning. Ändå kan det vara svårt att förmå sig själv att bryta osunda vanor och hitta en hälsosammare livsstil.

För dig som jobbar ombord är det ibland extra krångligt eftersom du är hänvisad till den träningsutrustning som finns ombord och den mat som serveras i mässen. Men det går att leva sunt även till sjöss och vi hoppas att du kanske kan hitta just din inspirationskälla bland texterna här.

En annan organisation som arbetar aktivt med att förbättra sjömäns hälsa är Sjömansservice. Gå in på deras webbplats www.seatime.se och läs mer om vad de har att erbjuda.